你好，看到你的描述， 鸡肉是属于发物，应当避免或者少量食用。这时候要注意保持愉悦的心情，而且不要有紧张情绪，注意适当休息睡眠质量，在饮食上要特别注意清淡易消化的饮食，禁食辛辣刺激性食物，多喝水加速身体机能的恢复，每天都进行适量的运动。建议你前往正规的医院检查。祝你健康。
好不要吃的
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
建议尽量不吃或者少吃，羊肉、牛肉、猪肉等还有omega-6不饱和脂肪酸，这种物质容易促进炎症的发生和发展，加重炎症反应，摄入过度会使青春痘病情加重。
好不要吃的
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
建议尽量不吃或者少吃，羊肉、牛肉、猪肉等还有omega-6不饱和脂肪酸，这种物质容易促进炎症的发生和发展，加重炎症反应，摄入过度会使青春痘病情加重。